청소년기는 신체가 빠르게 성장하고 발달하는 시기입니다. 이 시기에는 단백질, 칼슘, 철분 등 필수 영양소가 충분히 필요합니다. 이러한 영양소는 뼈와 근육 발달, 면역력 강화에 큰 영향을 줍니다. 또한 규칙적인 신체 활동은
청소년기는 신체가 빠르게 성장하고 발달하는 시기입니다. 이 시기에는 단백질, 칼슘, 철분 등 필수 영양소가 충분히 필요합니다. 이러한 영양소는 뼈와 근육 발달, 면역력 강화에 큰 영향을 줍니다. 또한 규칙적인 신체 활동은